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学习计划为什么执行不下去

时间:2021-08-25 10:49:48  来源:圣学家庭教育  作者:XinPinEdu.Com
       高原现象
       临近高考,很多人都希望通过定计划来约束自己的行为,充分发挥每一分钟的价值。但是,一段时间下来,我们却发现自己的学习效率不再提高了,甚至出现了下滑的趋势,这在心理学上被称做“高原现象”
       高原现象的产生,与心理疲劳有很大的关系。拿高华来说,高强度的计划,让他整天沉浸在学习中,单一的刺激使他心理上产生了厌倦感。另外,体力的超负荷支出也是出现高原现象的原因。
       动机水平过高
       学习效率与学习动机并不是永远成正比的,而是成倒U曲线的。在一定的限度内,动机水平越高,学习效率也就越高,但是,当动机水平超过了一定的度,学习效率反倒会下降。     如果学习计划是在过强的动机水平下制定出来的,就会物极必反,对学习起不到作用,甚至起到负面作用。
       计划脱离了实际
       孩子的计划中是否塞了满满的学习任务;孩子是否在计划中列了多出以往四倍以上的工作任务;孩子是否将灵活机动的事情从计划中踢了出去?孩子急切的心情可以理解,可是对自己不切实际的高要求只会将自己推向半途而废的境地。
       计划周期过长
       帮孩子审视一下他自己的计划,看看计划是否还是他刚上高三时心血来潮定下的?孩子是否试图让它成为你的永久性计划?如果是,那就难怪孩子无法坚持了,周期过长的计划相当于一纸空文。
       如何制定可以执行的计划呢?

本文标题:学习计划为什么执行不下去
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